孕妇感冒流鼻涕打喷嚏时，优先采用非药物干预，如多喝温水、保证休息，多数症状可在1周内缓解。若症状持续加重或伴随高热、严重咳嗽等，需及时就医。
轻度症状（无发热、精神良好）：
多饮温水（每日1500~2000ml），保持室内湿度50%~60%，可用生理盐水鼻腔冲洗缓解鼻塞流涕。避免劳累，保证每晚7~8小时睡眠。
伴随轻微咳嗽：
可尝试蜂蜜水（1岁以上孕妇适用）或梨蒸川贝，每次100ml温水加1~2片生姜煮水饮用，缓解呼吸道不适。避免辛辣、生冷食物刺激。
鼻塞严重影响睡眠：
睡前抬高上半身15°~30°，用热毛巾敷鼻梁（温度40℃左右），每次10分钟。避免用力擤鼻，以防诱发宫缩。
特殊人群注意：
高龄孕妇（≥35岁）或有高血压、哮喘病史者，需更密切观察症状，出现胎动异常或持续3天以上症状加重，立即联系产科医生。
