发布于 2026-09-28
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打呼噜（医学称打鼾）主要是睡眠时上呼吸道软组织松弛、气道狭窄，气流振动软组织产生的声音，常见于肥胖、睡姿不当或存在腺样体/扁桃体肥大的人群。
生理性因素：肥胖者颈部脂肪堆积压迫气道，仰卧睡姿使舌根后坠阻塞气道，饮酒、疲劳后肌肉松弛也会诱发打鼾。
病理性因素：儿童腺样体/扁桃体肥大（占儿童打鼾的60%以上），成人鼻中隔偏曲、鼻息肉等结构性异常，以及甲状腺功能减退等内分泌疾病均可能导致打鼾。
特殊人群注意：孕妇因激素变化和体重增加易打鼾，需侧睡并控制体重；儿童打鼾伴随张口呼吸、发育迟缓时，应及时排查腺样体肥大，避免影响颌面发育。
干预建议：肥胖者减重5%-10%可显著改善症状；侧睡、戒烟酒、规律作息能减少打鼾频率；持续正压通气（CPAP）等设备对中重度患者有效，需在医生指导下使用。
就医提示：打鼾突然加重、伴随呼吸暂停、白天嗜睡、高血压等，应尽快到耳鼻喉科或睡眠医学科就诊，排查睡眠呼吸暂停综合征等严重疾病。
