发布于 2026-07-30
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山东省中西医结合医院 耳鼻咽喉科
冬季预防慢性咽炎需从保暖、环境、饮食、生活习惯四方面入手。日常注意颈部保暖,避免受凉刺激咽喉;保持室内湿度40%~60%,使用加湿器或放置水盆,减少干燥空气对咽喉黏膜的损伤;饮食以温凉、清淡为主,多吃梨、银耳等润喉食物,避免辛辣刺激;规律作息,避免熬夜,适当运动增强免疫力。特殊人群如过敏体质者需远离花粉、尘螨等过敏原,老年患者应定期监测血压、血糖,避免因基础疾病诱发咽炎发作。
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