发布于 2026-09-28
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中山大学附属第一医院 耳鼻咽喉科
坐飞机耳鸣可通过吞咽、咀嚼、打哈欠等动作平衡中耳压力缓解,严重时可使用鼻腔减充血剂或咨询医生。
吞咽、咀嚼或打哈欠能促进咽鼓管开放,平衡中耳与外界气压。儿童可尝试吸吮奶嘴或吃零食辅助。
捏住鼻子鼓气(Valsalva法)适用于成人,但有中耳炎、鼻窦炎患者禁用,以免压力损伤鼓膜。
耳塞或降噪耳机可减少气压变化刺激,戴耳机时音量不宜过大。
若耳鸣持续超过24小时或伴随耳痛、听力下降,需及时就医排查中耳炎、鼓膜穿孔等问题。
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