发布于 2026-09-28
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北京协和医院 妇科
经期可以吃益生菌。益生菌对改善经期不适有一定辅助作用，尤其对肠道菌群紊乱或免疫力较弱者。
对于无肠道不适的普通女性，经期服用益生菌可维持肠道菌群平衡，减少便秘或腹泻等经期伴随症状。
经期免疫力较低者，补充益生菌有助于调节免疫功能，降低感染风险，但需选择正规品牌产品。
有乳糖不耐受的女性，建议选择无乳糖添加的益生菌制剂，避免引发腹胀、腹泻等不适。
特殊人群如孕妇、哺乳期女性或患有慢性肠道疾病者，服用前应咨询医生，确保安全性和适用性。
