发布于 2026-07-02
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北京医院 骨科
膝关节炎保养需结合年龄、症状程度及生活方式,以控制炎症、保护关节功能为核心。日常需避免剧烈运动,选择游泳、骑自行车等低冲击锻炼,同时加强股四头肌力量训练。超重者应减重以减轻关节负荷,注意关节保暖,避免长时间处于寒冷潮湿环境。药物治疗需在医生指导下进行,优先选择非甾体抗炎药,特殊人群如孕妇、肝肾功能不全者需谨慎。高龄患者可适当补充氨基葡萄糖,但需注意其长期使用安全性。保持健康体重、避免久坐久站、定时活动关节,可有效延缓膝关节炎进展。
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