发布于 2026-09-28
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广州市妇女儿童医疗中心 产前诊断中心
孕期可以适量吃新鲜龙眼，建议每次食用量控制在10颗以内，每周不超过3次，且需确保龙眼新鲜无变质。
龙眼富含葡萄糖、维生素C及钾元素，能补充孕期所需能量与水分，但含糖量较高，过量食用可能导致血糖波动。
对于妊娠糖尿病或血糖控制不佳的孕妇，应避免食用新鲜龙眼，以防血糖进一步升高。
脾胃虚寒或易腹泻的孕妇，需谨慎食用，新鲜龙眼性温，过量可能加重肠胃负担，引发不适。
食用前需彻底清洗龙眼，去除表面残留农药，选择无腐烂、无虫蛀的果实，以保障食品安全。
