高血压治疗与饮食需综合控制血压、减少并发症风险。治疗以药物（如钙通道阻滞剂、利尿剂）和非药物（低盐饮食、运动）结合为主，特殊人群（如老年人、糖尿病患者）需个体化调整；饮食严格限制钠摄入（每日＜5g盐），增加钾（香蕉、菠菜）、膳食纤维（全谷物），控制总热量，避免高脂高糖食物。生活方式调整包括规律运动（每周≥150分钟中等强度）、戒烟限酒、减压（冥想/瑜伽），定期监测血压（家用电子血压计）。特殊人群（如孕妇）需遵医嘱，儿童高血压以非药物干预为主，避免使用成人降压药。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
