发布于 2026-09-28
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吉林大学第一医院 产前诊断中心
孕妇一般从孕中期（13~27周+6天）开始补充钙片，每日推荐摄入量为1000mg。
对于有高危因素的孕妇，如既往有低钙血症、多次流产史或双胎妊娠，建议提前至孕早期（1~12周+6天）开始补充。
孕期补钙需结合饮食调整，每日摄入牛奶500ml或等效奶制品，同时搭配深绿色蔬菜和豆制品以提升钙吸收。
特殊人群如妊娠剧吐者，可在医生指导下选择柠檬酸钙等易吸收剂型，避免空腹服用以减少胃肠道不适。
补钙过程中若出现便秘或腹胀，可适当增加膳食纤维摄入，必要时咨询产科医生调整方案。
