发布于 2026-09-28
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北京大学人民医院 产科
孕期喜欢吃甜食可能与激素变化、营养需求增加及心理因素有关。
激素变化影响：孕期雌激素、孕激素水平升高，可能改变味觉偏好，增加对糖分的渴望。
营养需求增加：胎儿生长需要能量，孕妇基础代谢率上升，甜食能快速补充碳水化合物，满足能量需求。
心理因素作用：孕期情绪波动大，甜食可刺激大脑分泌多巴胺，带来愉悦感，缓解焦虑或压力。
特殊人群提示：孕期需控制糖分摄入，过量可能导致妊娠糖尿病、体重增长过快。建议选择低糖水果、全谷物等替代精制糖，保持饮食均衡。
