发布于 2026-09-28
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江苏省人民医院 心血管内科
高血压患者可以适量喝无糖或低糖酸奶,酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群,但需注意糖分和钠含量。
高血压患者喝酸奶需控制糖分摄入,优先选择无糖或低糖酸奶,避免添加糖导致热量超标。
若酸奶含钠(如调味酸奶),需计入每日钠摄入总量,高血压患者每日钠摄入建议不超过2000mg(约5g盐)。
合并乳糖不耐受的高血压患者,可选择无乳糖酸奶或发酵型酸奶,减少肠胃不适风险。
老年高血压患者若同时患糖尿病,需严格选择无糖酸奶,避免血糖波动;儿童高血压患者(需医生评估)可适量饮用低脂酸奶补充营养。