腰椎疼治疗需根据病因和病程分情况处理：急性期（疼痛1周内）以休息、冷敷缓解炎症，药物可选用非甾体抗炎药；亚急性期（1~3个月）需结合康复锻炼，如麦肯基疗法、核心肌群训练；慢性期（>3个月）重点是长期姿势管理和物理治疗，如超声波、电疗。特殊人群中，孕妇需在医生指导下进行轻柔拉伸，避免仰卧位过久；老年人应优先选择温和的运动方式，如游泳、太极，同时控制体重以减轻腰椎负荷。药物治疗需注意年龄限制，儿童禁用非甾体抗炎药，老年人应监测胃肠道和肾功能。若疼痛持续超过1个月或伴随下肢麻木、大小便异常，需及时就医排查器质性病变。
