孕妇五个月时，建议以左侧卧位为主，同时可根据舒适度适当变换姿势，避免仰卧位过久。
左侧卧位：减轻子宫对主动脉压迫，增加胎盘血流，改善胎儿供氧。建议在腰部或腿部垫软枕支撑，保持身体自然弯曲。
仰卧位：易致子宫压迫下腔静脉，引发头晕、血压下降。若需短暂仰卧，可在臀下垫薄枕抬高臀部，避免长时间保持。
右侧卧位：可作为过渡姿势，尤其适用于左侧卧时腰部不适者。但需注意避免持续压迫右侧器官，建议交替调整。
特殊情况提示：如有妊娠高血压、前置胎盘或胎盘早剥风险，需遵循医生指导选择姿势，避免自行调整体位导致不适或风险。
