缓解胃炎需结合病因与症状，优先非药物干预，如调整饮食、规律作息，必要时遵医嘱用药。
饮食调整：避免辛辣、过酸、过热食物，减少咖啡、酒精摄入；规律进餐，少食多餐，选择易消化的粥类、软食。
生活习惯：保持充足睡眠，避免熬夜；适度运动增强胃肠功能；压力管理，避免长期焦虑紧张。
药物干预：胃酸过多者可遵医嘱使用抗酸剂；幽门螺杆菌感染需四联疗法根除；胃黏膜保护剂可辅助修复胃黏膜。
特殊人群：儿童需避免刺激性食物，优先母乳喂养；孕妇慎用非甾体抗炎药，需在医生指导下用药；老年人定期监测胃黏膜状态，预防萎缩性胃炎进展。
