顺产后揉肚子应在产后24小时后开始，以顺时针方向轻柔按摩腹部，每次5-10分钟，每日2-3次，力度以产妇无不适为宜。
产后初期（1-7天）
按摩需避开剖宫产伤口，以肚脐为中心顺时针轻揉，促进恶露排出。
产后中期（1-6周）
针对腹部松弛，可配合腹式呼吸，双手重叠轻推腹部，每次10分钟，帮助子宫收缩。
特殊情况处理
若腹部疼痛或恶露异常，暂停按摩并咨询医生。产后肥胖者可在恶露排净后增加按摩时间至15分钟。
温馨提示
按摩前需排空膀胱，避免空腹或饱腹时进行。产妇应根据自身恢复情况调整力度，以舒适无疼痛为原则。
