打呼噜主要因睡眠时上呼吸道软组织松弛或狭窄，气流通过狭窄通道振动产生噪音。
生理性因素：肥胖、饮酒、吸烟、仰卧睡姿等导致呼吸道受压或肌肉松弛，此类情况多为良性，调整生活习惯可改善。
病理性因素：如腺样体/扁桃体肥大（儿童常见）、鼻中隔偏曲、鼻息肉等解剖结构异常，需就医排查。
特殊人群提示：儿童打鼾可能影响发育，需警惕腺样体肥大；孕妇因激素变化和体重增加易打鼾，建议侧睡；老年人肌肉松弛风险高，合并高血压者需重视。
干预建议：超重者减重、戒烟酒、侧卧睡眠；持续打鼾伴呼吸暂停需就诊，必要时使用呼吸机或手术治疗。
