胃疼时可按压中脘穴（肚脐上4寸）、足三里穴（外膝眼下3寸）、内关穴（腕横纹上3指宽）缓解不适。
中脘穴：适用于胃痛伴腹胀、反酸，按压时顺时针揉按1-2分钟，可促进胃肠蠕动，改善胃部血液循环。
足三里穴：适合胃痛伴消化不良，每次按压3-5分钟，酸胀感为宜，可增强脾胃功能，提升消化能力。
内关穴：适用于胃痛伴恶心呕吐，用拇指按揉1分钟，能缓解胃部痉挛，减轻恶心感。
特殊人群提示：孕妇按压腹部穴位需谨慎，建议咨询医生；儿童需由家长辅助轻柔按压，避免用力过猛；老年人若长期胃痛，应优先就医排查病因，穴位按压仅作辅助缓解。
