孕妇可以适量吃脐橙。脐橙富含维生素C、膳食纤维及多种矿物质，对母婴健康有益，但需注意控制食用量并确保清洁。
补充营养需求：脐橙中的维生素C有助于增强免疫力，促进铁吸收，预防孕期缺铁性贫血。膳食纤维可缓解孕期便秘，改善肠道功能。
特殊人群注意事项：妊娠糖尿病或血糖偏高孕妇应限量食用，因其含糖量较高（约10%），过量可能影响血糖控制。脾胃虚寒者需避免生食过凉的脐橙，以防腹泻。
食用建议：每日食用1-2个为宜，洗净后食用，避免果皮残留农药。建议搭配其他低升糖指数水果，保证营养均衡。若有过敏史，首次食用需少量尝试，观察有无不适反应。
