发布于 2026-09-28
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孕26周属于孕中期（孕13周~孕27周），此时胎儿已具备基本生存能力，孕妇需关注健康管理。
孕26周胎儿体重约700克左右，身长约35厘米，皮下脂肪开始积累，皮肤逐渐变光滑，胎动频率增加但幅度减小。
孕妇此时子宫底高度约在肚脐上2~3指，需注意监测血压，预防妊娠期高血压，同时补充钙和铁以满足胎儿骨骼发育及母体血容量增加需求。
孕期需保持规律产检，孕24~28周需进行糖耐量筛查，此阶段若出现下肢水肿、头晕等症状，应及时就医排查妊娠并发症。
建议孕妇每日保持30分钟适度运动，如散步、孕妇瑜伽，避免久坐久站，睡眠时采取左侧卧位，减轻子宫对下腔静脉压迫，改善血液循环。
