月经过后排暖期（排卵期）通常在下次月经来潮前14天左右，但具体时间因月经周期长度和规律程度而异。
规律月经周期：若月经周期稳定（28~30天），排卵期一般在月经结束后7~10天左右，即月经第14天前后。
周期不规律者：需结合基础体温监测、排卵试纸或B超检查确定。基础体温上升0.3~0.5℃时提示排卵，排卵试纸强阳性后24~48小时内排卵。
特殊人群提示：青春期少女和围绝经期女性因激素水平波动，排卵期可能不固定，建议通过医学检查明确。
备孕建议：排卵期同房可提高受孕率，非备孕者需注意避孕。若月经持续异常，应及时就医排查内分泌疾病。
