发布于 2026-09-28
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备孕期间女性可以适量饮用咖啡，建议每日咖啡因摄入量控制在200mg以内（约2杯美式咖啡），过量可能影响生育力与胚胎发育。
每日摄入超过300mg咖啡因（约3杯美式咖啡）可能降低受孕几率，研究显示过量咖啡因与排卵不规律相关。
孕早期（前12周）若每日咖啡因摄入超过200mg，可能增加流产风险，建议逐步减少至安全范围。
有焦虑症或睡眠障碍的女性应避免咖啡因，因其可能加重症状；有心脏病史者需严格控制摄入量。
可选择无咖啡因茶、花草茶或温水，既能补充水分，又避免咖啡因潜在风险。
