孕妇适量食用芒果可补充维生素C、维生素A及膳食纤维，有助于增强免疫力、促进胎儿视力发育及缓解孕期便秘。
补充维生素与矿物质：芒果富含维生素C，能增强孕妇免疫力，减少感染风险；含维生素A，对胎儿视力发育有益；钾元素可辅助调节孕期血压，预防水肿。
促进消化与营养吸收：其丰富的膳食纤维能改善孕期便秘，同时促进肠道蠕动，帮助营养物质吸收，维持肠道健康。
抗氧化与皮肤健康：芒果中的类胡萝卜素具有抗氧化作用，可减轻孕期皮肤色素沉着，维持皮肤弹性，减少干燥问题。
注意事项：芒果含糖量较高，妊娠糖尿病孕妇需控制摄入量；过敏体质孕妇首次食用建议少量尝试，观察有无皮疹、瘙痒等过敏反应。
