半月板损伤保守治疗适用于Ⅰ-Ⅱ度损伤或无法耐受手术者，核心为休息与康复。急性期（24-48小时）冰敷减轻肿胀，非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，避免长期服用；慢性期以肌肉力量训练（直腿抬高）和关节活动度训练（CPM机辅助）为主，配合外用止痛药膏（如双氯芬酸二乙胺乳胶剂）。
年轻患者（≤30岁）需更重视功能恢复，避免过早负重；老年患者（≥60岁）应优先选择低冲击运动（游泳、骑自行车），减少深蹲等动作。糖尿病患者需严格控制血糖，防止伤口愈合延迟；孕妇需在医生指导下进行康复训练，避免药物对胎儿影响。
保守治疗需定期复查MRI，若出现关节交锁、活动受限加重或疼痛持续2周无缓解，应及时手术干预。
