流感季节，孕妇需重点通过接种流感疫苗（建议孕中晚期接种）、保持手部卫生、避免密集人群、均衡营养、保证休息来降低感染风险。
疫苗接种：孕中晚期（13~36周）接种流感疫苗安全有效，可保护孕妇及新生儿，需提前咨询医生。
日常防护：外出佩戴口罩，勤洗手，避免前往人群密集场所；室内保持通风，咳嗽时用纸巾遮挡。
营养与休息：均衡饮食，补充维生素C和蛋白质；保证充足睡眠，避免过度劳累，增强免疫力。
症状应对：若出现发热、咳嗽等症状，及时就医，告知医生怀孕情况，避免自行用药，遵医嘱治疗。
特殊提示：孕期免疫力相对低下，感染流感可能增加早产、低体重儿风险，建议高危孕妇提前做好防护。
