排卵期水肿体重增加多因激素波动致水钠潴留，通常月经前1-2周出现，月经后缓解，属生理现象。
激素波动导致水钠潴留：排卵期雌激素、孕激素水平变化，使肾小管对钠重吸收增加，水分滞留组织间隙，引发眼睑、下肢水肿，体重增加1-3公斤。
个体差异与影响因素：部分女性对激素敏感，水肿程度更明显；肥胖、久坐、高盐饮食会加重症状，需结合生活方式调整。
特殊人群注意事项：孕妇因循环血量增加，水肿可能更显著，需定期产检监测；有肾病或心衰病史者，水肿可能提示病理改变，应及时就医。
缓解建议：减少盐摄入（每日＜5克），避免久坐，适当运动促进循环，睡前抬高下肢，症状严重时可在医生指导下短期使用利尿剂。
