盐水洗鼻子是一种安全有效的鼻腔清洁方法，尤其适用于过敏性鼻炎、感冒等引起的鼻塞、流涕症状，可长期使用，建议每天1-2次，每次冲洗1-2分钟。
适用人群：过敏性鼻炎患者、感冒鼻塞者、鼻窦炎恢复期患者、环境干燥或污染敏感者。
操作方法：采用生理盐水或专用洗鼻液，头稍前倾，将洗鼻器对准一侧鼻孔，缓慢挤压冲洗，使液体从另一侧鼻孔流出，避免用力过猛呛咳。
特殊人群提示：婴幼儿需在医生指导下操作，使用低浓度盐水；鼻腔术后患者应遵医嘱，避免感染风险；高血压、凝血功能障碍者建议咨询医生后使用。
注意事项：冲洗频率不宜过高，避免过度干燥鼻黏膜；水温保持37℃左右，减少刺激；使用前需确认洗鼻器清洁，防止感染。
