腰椎骨质增生的治疗方法以非药物干预为首选，如物理治疗、运动康复和生活方式调整，必要时辅以药物缓解症状。
非药物干预：物理治疗（热敷、超声波、电疗）可缓解疼痛，改善局部血液循环；运动康复（腰背肌训练、核心肌群锻炼）增强稳定性；避免久坐久站，选择硬床具，注意腰部保暖。
药物治疗：疼痛明显时，可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）、肌肉松弛剂等，需遵医嘱，避免长期服用。
手术治疗：仅适用于严重神经压迫、保守治疗无效者，如椎间孔镜微创手术，术后需康复锻炼。
特殊人群提示：老年人需避免剧烈运动，糖尿病患者运动时监测血糖；孕妇应优先非药物干预，产后再行康复训练；儿童罕见腰椎骨质增生，若发生需排查代谢性疾病。
