发布于 2026-09-28
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排卵期通常在下次月经来潮前14天左右，即月经周期规律者的第12~16天（以28天周期为例）。若月经周期不规律，需结合基础体温监测、排卵试纸或超声检查判断。
月经周期规律者：排卵期为下次月经前14天左右，此期间雌激素水平达高峰，宫颈黏液变稀薄、拉丝度增加，易受孕。
月经周期不规律者：需通过基础体温监测（排卵后体温升高0.3~0.5℃）、排卵试纸（LH峰值）或妇科超声（观察卵泡发育至18~25mm）确定具体时间。
特殊人群注意事项：青春期少女初潮后、围绝经期女性，月经周期易波动，建议结合症状（如白带增多、轻微腹痛）及医学检查综合判断。备孕女性可提前3个月调整生活方式，规律作息、均衡饮食，避免烟酒及过度劳累。
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