发布于 2026-09-28
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备孕期间若无健康问题，建议规律性生活3-6个月未孕，可考虑就医检查。
规律备孕未孕：健康夫妻每月自然受孕率约20%-25%，连续规律性生活（每周2-3次）3-6个月未孕，需排查原因。
年龄相关因素：35岁以上女性建议尽早检查，因卵子质量随年龄下降，超过6个月未孕需更积极评估；男性40岁后精子质量可能降低，可同步检查。
特殊人群提示：有慢性疾病（如糖尿病、甲状腺疾病）、肥胖或体重过轻、长期接触有害物质（如辐射、化学物质）者，建议提前3-6个月调整生活方式并就医评估。
生活方式影响：保持规律作息、均衡饮食（含叶酸和优质蛋白）、适度运动（如每周150分钟有氧运动）、避免烟酒及咖啡因过量，可提升受孕概率。
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