发布于 2026-09-28
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子宫肌瘤术后建议在1-2周内以高蛋白、高纤维、易消化食物为主，如瘦肉、鱼类、豆类、新鲜蔬果，逐步过渡至均衡饮食。
1.高蛋白食物：促进伤口愈合，如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、低脂奶制品，可搭配清蒸或炖煮方式，避免辛辣刺激。
2.高纤维食物：预防便秘，如燕麦、芹菜、苹果（带皮）、火龙果，每日膳食纤维建议25-30克，可榨汁或蒸煮食用。
3.铁元素补充：术后贫血者可适量食用动物肝脏（每周1-2次）、菠菜、黑木耳，搭配富含维生素C的橙子、猕猴桃促进铁吸收。
4.避免易胀气食物：如豆类（未煮熟）、洋葱、碳酸饮料，减少腹胀不适，术后初期可选择小米粥、南瓜粥等温和主食。
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