发布于 2026-09-28
3523次浏览
孕妇睡姿以左侧卧位为最佳，尤其在妊娠中晚期，可减轻子宫对血管的压迫，改善胎盘血流。
妊娠早期（1-12周）：睡姿无严格限制，以孕妇舒适为主，可选择仰卧、侧卧或俯卧（避免长时间），注意避免腹部受压。
妊娠中期（13-28周）：逐渐建议左侧卧位，此姿势能均衡子宫重量，减少对下腔静脉的压迫，增加回心血量，利于胎儿供氧。
妊娠晚期（29周后）：推荐左侧卧位，可减轻子宫右旋，改善胎盘循环。若左侧卧不适，可在背部或腿部垫枕头支撑。
在线问专家
