子宫肌瘤患者饮食需均衡，可多摄入富含膳食纤维的全谷物、新鲜蔬果，适量优质蛋白及富含Omega-3脂肪酸的深海鱼类，同时保证充足水分。
高纤维食物：燕麦、糙米、芹菜、苹果等，有助于调节激素代谢，维持肠道健康，降低雌激素水平。
抗氧化蔬果：蓝莓、西兰花、番茄等，富含维生素C、类胡萝卜素，可减轻氧化应激，抑制肌瘤生长相关炎症反应。
优质蛋白：鸡胸肉、鱼类、豆类，提供必要氨基酸，增强免疫力，维持肌肉与组织修复，适合术后或体质虚弱者。
Omega-3脂肪酸：三文鱼、亚麻籽等，具有抗炎作用，可改善子宫局部血液循环，缓解经期不适症状。
特殊人群提示：备孕女性需补充叶酸，避免过量咖啡因；糖尿病患者控制精制糖摄入；绝经后女性减少高脂食物，预防体重增加。
