发布于 2026-09-28
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假性宫缩通常在孕中晚期出现，表现为短暂、不规律、强度较弱的子宫收缩，不会引起宫颈变化或临产，可能伴随腹部紧绷感，多数可通过休息缓解。
孕28周后常见，收缩持续时间短（<30秒），间隔时长不一，无规律性，强度随时间变化，常于疲劳或体位改变后出现，休息后可减轻。
孕37周后可能频繁，收缩频率增加但无规律，强度逐渐增强但无进展，可能伴随少量阴道分泌物变化，需与真性宫缩区分。
有早产史、多胎妊娠、前置胎盘等情况者，假性宫缩可能提前或增强，需更密切观察，若收缩持续>10分钟/小时或伴随出血、破水，需及时就医。
避免长时间站立或久坐，变换体位休息，补充水分，减少腹部刺激，保持情绪稳定。如收缩频繁且难以缓解，建议记录宫缩时间和持续情况，必要时联系医疗机构评估。
