发布于 2026-09-28
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女性排卵期通常在下次月经来潮前14天左右（±1天），此阶段卵巢排出成熟卵子，是受孕的关键时期。
月经周期规律者：排卵期一般为月经周期第12-16天（以28天周期为例），基础体温会在此期间上升0.3-0.5℃，宫颈黏液变得清亮、拉丝度高。
月经周期不规律者：需通过排卵试纸检测（月经第10天开始）、B超监测或观察宫颈黏液变化来判断，无固定时间范围。
特殊人群注意事项：
生活方式影响：长期熬夜、精神压力大或体重骤变可能导致排卵提前或推迟，建议保持规律作息和健康体重。
