发布于 2026-09-28
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高血压管理需综合非药物干预与药物治疗，核心在于控制血压至目标值（一般成人<140/90 mmHg），并长期坚持以降低心脑血管风险。
生活方式干预是基础：低盐饮食（每日钠摄入<5g），增加蔬菜水果摄入；规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）；控制体重（BMI维持18.5~23.9）；戒烟限酒，保持充足睡眠。
药物治疗适用于生活方式干预无效或血压≥140/90 mmHg者：可选用钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等药物，需遵医嘱使用，定期监测血压。
特殊人群需个体化管理：老年人（≥65岁）应注意降压速度，避免血压过低；糖尿病患者需严格控制血压（<130/80 mmHg）；妊娠期高血压需密切监测，优先非药物干预。
定期监测与随访必不可少：建议家庭自测血压，记录波动情况；每3~6个月复查血脂、肾功能等指标，及时调整治疗方案。
