推算排卵期和安全期主要基于月经周期规律与否：规律月经周期（28~35天）中，排卵期约在下次月经前14天，前5天至后4天为易孕期（含排卵日），其余时间为相对安全期；月经不规律者，需结合基础体温监测、排卵试纸或B超观察卵泡发育。
- 规律月经周期：以28天为例，排卵期约第14天，易孕期10~18天，其余时间为安全期，但安全期非绝对安全。
- 月经周期异常：周期短（<21天）或长（>35天）者，排卵可能提前或推迟，需结合排卵试纸（LH峰值）或B超监测卵泡。
- 特殊人群：青春期初潮后1~2年、围绝经期（45~55岁）女性，月经周期不规律，易受情绪、疾病影响，建议优先使用排卵试纸或B超监测。
- 避孕建议：无保护性行为后72小时内可服用紧急避孕药（需医生指导），但不能替代常规避孕；安全期避孕失败率较高（约15%~20%），不建议作为唯一避孕方式。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
