发布于 2026-09-28
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135/70不算高血压。根据最新指南,正常血压范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg,135/70处于正常偏高区间,需关注但无需药物干预。
正常偏高状态:收缩压130~139mmHg或舒张压80~89mmHg属于正常偏高,135/70接近此范围上限,需通过生活方式调整预防进展。
特殊人群注意:老年人(≥65岁)收缩压135mmHg时,若舒张压稳定且无并发症,可暂不启动降压治疗,优先控制收缩压<140mmHg;糖尿病患者需更严格控制至<130/80mmHg,定期监测血压。
干预建议:减少钠盐摄入(<5g/日),规律运动(每周≥150分钟中等强度),控制体重(BMI 18.5~23.9),戒烟限酒,保持心理平衡。
监测频率:建议每3~6个月测量一次血压,若连续多次收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg,应及时就医评估。
















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