发布于 2026-09-28
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得了高血压应注意定期监测血压、改善生活方式、合理用药并关注特殊人群需求。
一、血压监测
需定期测量血压,建议家庭自测血压,每周至少3天,早晚各1次,记录数据。特殊人群如糖尿病患者、老年高血压患者应增加监测频率。
二、生活方式调整
控制钠盐摄入,每日不超过5克;减少高脂、高糖食物,增加蔬菜水果摄入;规律运动,每周≥150分钟中等强度有氧运动,如快走、游泳。
三、用药管理
遵医嘱规律服用降压药物,不可自行停药或调整剂量。老年高血压患者需注意药物相互作用,避免同时使用多种降压药。
四、特殊人群注意事项
老年高血压患者应避免血压骤降,控制收缩压在150mmHg以下;妊娠期高血压需密切监测,避免使用ACEI类药物;儿童高血压以非药物干预为主,必要时在医生指导下用药。
五、并发症预防
定期检查心、脑、肾等器官功能,控制血糖、血脂达标,戒烟限酒,保持情绪稳定,预防高血压急症发生。
















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