发布于 2026-09-28
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60岁以上老人血压正常范围为收缩压90~140mmHg、舒张压60~90mmHg。
1.无高血压病史者：血压保持90~139/60~89mmHg为宜，需定期监测。若血压接近140/90mmHg，应调整饮食、运动习惯，减少高盐高脂摄入，控制体重。
2.已知高血压病史且控制良好者：维持血压＜140/90mmHg，优先通过非药物干预（如低盐饮食、规律运动），药物需遵医嘱，避免自行停药。
3.合并糖尿病或肾病者：建议血压控制在＜130/80mmHg，需更严格监测，避免肾功能进一步受损，定期复查尿微量白蛋白。
4.血压波动或高龄体弱老人：收缩压可适当放宽至150mmHg以下，需警惕体位性低血压，起身时缓慢动作，避免头晕跌倒，避免剧烈降压药物。
温馨提示：晨峰高血压者起床后先休息30分钟再测血压，夜间避免睡前大量饮水。建议家中常备电子血压计，保持安静环境测量（测量前避免吸烟、喝咖啡）。
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