发布于 2026-07-17
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肩周炎缓解疼痛可优先采用非药物干预，如早期冷敷、中期热敷结合规范运动，疼痛剧烈时可短期使用非甾体抗炎药。
急性期（疼痛剧烈，活动受限）：
疼痛急性发作期（1-2周内），可采用冷敷减轻炎症反应，每次15-20分钟，每日3-4次，注意避免冻伤。同时应保持肩部适度休息，避免过度活动加重损伤。
亚急性期（疼痛缓解，活动受限）：
疼痛减轻后（2周后），需逐步进行肩关节功能锻炼，如钟摆运动、爬墙练习，每次10-15分钟，每日2-3次，以不引起明显疼痛为度，防止关节粘连。
慢性期（长期疼痛，关节僵硬）：
若病程超过3个月，关节活动严重受限，可在医生指导下进行物理治疗，如超声波、针灸等，或短期使用非甾体抗炎药缓解疼痛，注意避免长期大量使用。
特殊人群注意事项：
老年人及糖尿病患者进行锻炼时，需注意动作轻柔，避免过度牵拉造成骨折或皮肤损伤；孕妇及哺乳期女性若无明确医嘱，应避免使用非甾体抗炎药，优先选择物理治疗。
