发布于 2026-09-28
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高血压的正常值范围是:收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg为理想血压;收缩压120~129mmHg且舒张压80~84mmHg为正常高值;收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg为高血压。
正常血压:收缩压120~129mmHg且舒张压80~84mmHg,需定期监测,保持健康生活方式,如低盐饮食、规律运动,避免肥胖和长期精神压力。
高血压前期:收缩压130~139mmHg或舒张压85~89mmHg,应立即干预,减少钠盐摄入,增加蔬菜水果摄入,控制体重,戒烟限酒,必要时咨询医生。
高血压:收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg,需及时就医,明确病因,优先通过非药物干预(如减重、限盐、规律运动)控制血压,必要时遵医嘱使用降压药物。
特殊人群:老年人(≥65岁)血压控制目标可适当放宽至150/90mmHg以下,糖尿病或慢性肾病患者建议控制在130/80mmHg以下,孕期高血压需密切监测,避免自行用药。
















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