发布于 2026-09-28
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高血压治疗以综合管理为核心，通过生活方式干预与必要药物治疗，在1~3个月内逐步控制血压达标（一般<140/90 mmHg），降低心脑血管风险。
1.生活方式干预
低盐饮食（每日<5克盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、控制体重（BMI<24）、戒烟限酒，可降低收缩压2~8 mmHg。
2.药物治疗
需在医生指导下使用降压药，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，优先选择长效制剂，平稳控制24小时血压。
3.特殊人群管理
老年高血压（≥65岁）需关注收缩压控制（<150 mmHg，可降至<140 mmHg），糖尿病或慢性肾病患者目标值<130/80 mmHg，避免血压波动过大。
4.监测与随访
家庭自测血压（每日早晚各1次），定期复诊调整方案，避免自行停药或换药，预防低血压或血压反弹。
5.预防与并发症
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