发布于 2026-08-01
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一级高血压（收缩压140~159mmHg，舒张压90~99mmHg）需结合生活方式干预与药物治疗，多数患者可通过非药物手段控制血压，若3个月后仍不达标，需在医生指导下启动药物治疗。
减少钠盐摄入（每日＜5克），增加钾摄入（如新鲜蔬果），控制体重（BMI维持18.5~23.9），规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），戒烟限酒，保持良好睡眠。
老年患者（≥65岁）需关注收缩压控制，避免降压过快导致脑供血不足；糖尿病或慢性肾病患者优先选择ACEI或ARB类药物，定期监测肾功能；妊娠期高血压需在医生指导下严格控制，避免影响母婴安全。
优先选择长效降压药，如钙通道阻滞剂、利尿剂等，避免自行停药或调整剂量。心脑血管疾病史患者需综合评估风险，优先选择具有靶器官保护作用的药物。
家庭自测血压（每日早晚各1次，连续测量3天取平均值），定期（每3~6个月）复查血脂、肾功能等指标，出现头痛、胸闷等症状时及时就医。
