发布于 2026-09-14
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广州市妇女儿童医疗中心 妇科门诊
月经不净(经期延长)需根据病因调整饮食。若因激素波动,可增加富含铁的红肉、动物肝脏及绿叶菜;若因炎症,需补充维生素C(如柑橘、猕猴桃)增强免疫力;若因贫血,建议搭配维生素B12(如鱼类、乳制品)促进造血。特殊人群如孕妇需避免生冷食物,糖尿病患者应控制糖分摄入。饮食调理仅为辅助,持续异常需就医排查子宫肌瘤、内分泌疾病等。