发布于 2026-09-28
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首都医科大学附属北京安贞医院 儿科
母乳妈妈食用产气食物(如豆类、洋葱、西兰花、卷心菜、碳酸饮料)、高糖高脂食物(如蛋糕、油炸食品)或乳制品(尤其是乳糖不耐受时)可能导致宝宝胀气。建议妈妈记录饮食日记,观察宝宝反应,逐步排查并调整饮食结构,优先选择易消化食物,如燕麦、香蕉、苹果等。同时,妈妈保持适量饮水和规律作息,避免过度焦虑,可通过轻柔按摩腹部等非药物方式缓解宝宝胀气。若宝宝胀气持续且伴随频繁哭闹、呕吐、体重增长缓慢等症状,应及时就医。