发布于 2026-07-20
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山东省立医院 泌尿外科
预防前列腺炎需从生活习惯、生理护理、心理调节等多方面入手。日常应避免久坐憋尿,规律排尿,保持会阴部清洁;饮食上减少辛辣刺激食物摄入,增加蔬菜水果和粗粮;适度运动如快走、游泳等,避免剧烈运动导致盆腔充血;戒烟限酒,保持规律性生活(每周1-2次为宜),避免过度或禁欲;注意保暖,避免受凉诱发症状;定期体检,控制慢性疾病如糖尿病、高血压等,降低发病风险。尤其老年人需警惕前列腺增生合并前列腺炎风险,糖尿病患者需严格控糖,青少年应避免过度手淫。
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