发布于 2026-09-14
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北京大学第三医院 中医科
丑桔不上火。丑桔富含维生素C、膳食纤维及水分,适量食用可补充营养,促进肠道蠕动,对健康有益。
特殊体质人群注意:脾胃虚寒者过量食用可能引起腹胀、腹泻,建议每次食用量控制在1个以内,避免空腹食用。
健康人群食用建议:每天食用1-2个为宜,既能补充营养,又不会给身体带来负担。
儿童食用提示:3岁以下幼儿食用时需将果肉压碎成泥,避免整瓣食用导致呛噎风险。
食用禁忌:对柑橘类水果过敏者禁止食用,糖尿病患者需注意控制食用量,以免血糖波动。