发布于 2026-07-06
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广州市妇女儿童医疗中心 消化科
脂肪肝患者晚上可以喝牛奶,但需注意选择低脂或脱脂类型,并控制摄入量。
低脂/脱脂牛奶:富含优质蛋白和钙,适合脂肪肝患者补充营养,建议选择300ml以内,避免热量过剩。
全脂牛奶:若血脂正常且无肥胖问题,可适量饮用,但需减少其他脂肪摄入,避免总热量超标。
夜间饮用:建议睡前1-2小时饮用,避免睡前立即饮用影响消化,且饮用后注意适量运动,如散步15分钟,帮助热量消耗。
特殊人群:糖尿病患者优先选择无糖低脂牛奶;合并高脂血症者严格限制总量,避免加重代谢负担;肥胖患者建议用脱脂牛奶并控制总热量。
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