发布于 2026-07-20
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中日友好医院 眼科
预防近视需控制连续用眼时长,增加户外活动,保持合理用眼距离,调整用眼环境。
儿童青少年:每日户外活动≥2小时,课间远眺放松,避免长时间近距离用眼;读书写字保持33厘米距离,坐姿端正。
成人:每用眼40~50分钟休息10分钟,减少电子屏幕使用,调整屏幕亮度与对比度;定期检查视力,及时发现异常。
特殊人群:高度近视者避免剧烈运动,定期眼底检查;孕期女性均衡营养,减少孕期用眼疲劳。
药物干预:目前无明确预防近视的药物,低龄儿童不建议使用散瞳剂,需在专业医生指导下评估。
首都医科大学附属北京天坛医院
眼科
北京大学第一医院
首都医科大学附属北京同仁医院