胃炎按摩中脘穴、足三里穴、内关穴较为常用。中脘穴位于上腹部,肚脐上4寸,可缓解胃痛、胃胀;足三里穴在小腿前外侧,犊鼻下3寸,能调节胃肠功能;内关穴在腕横纹上2寸,两筋(掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱)之间,可减轻恶心、呕吐症状。
按摩时宜选择空腹或饭后2小时左右,用拇指或食指按压穴位,力度以酸胀感为宜,每个穴位按压1-3分钟。
儿童按摩建议由家长轻柔操作,避免用力过猛;孕妇需避开腹部穴位,可选择足三里穴温和按摩;老年人按摩时动作宜轻,防止穴位受到损伤。
按摩仅为辅助调理手段,若胃炎症状持续或加重,应及时就医,遵循专业医生的诊疗方案。